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体の痛みは関節を支える筋肉が衰えてくると、関節内でストレスになるので痛みが出てきます。たとえば、肩こりというのは肩甲骨を支える筋肉が弱くなると、肩甲骨から首についている筋肉が固くなっていきます。肩こりがあるからって血流をよくする薬や痛み止めをもらっても一時的なその場しのぎの対処法です。肩こりを改善させるには肩甲骨周囲の筋肉を鍛えることで首回りが安定してきます。筋力が付いてくると筋肉が固くならないので、肩こりが改善するのです。他にも腰痛や膝の痛み、肩関節痛（５０肩）も同じような原理で生じるのです。
カラダは一生の資産になります。
どんなことをするにしても体が動かなければ何もできません。
どんなことをするにしても体が動かなければ何もできません。
そのために日ごろから痛みのないカラダづくりやカラダの調整が必要になります。ですが、自分自身で運動をするとなると
何をしたらいいのか、本当に効果があるのか、不安だと思います。
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- 一般社団法人 日本身体運動科学研究所所長
- 理学療法士 笹川大瑛（ささかわひろひで）
- 人は加齢とともに筋肉は衰えていきますが、何歳からでも筋力をつけることは可能です。
- たとえ100歳であったとしてもです。
- 関節を支えているメカニズム、人が動くのに必要な筋肉は決まっています。
- 私は12個の関節トレーニングを使って以下のことを成し遂げたいと思います。
- ・世界の健康寿命を5年伸ばし「死ぬまで健康」を世界の常識にする
- ・世界一のリハビリ技術をつくりだす
- ・フィットネス・介護・医療業界に革命を起こす
- リハビリテーションで一人でも多くの方に健康を届けることが私の使命です。