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実はこれらは全部自分で改善させることができます。
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体の痛みは筋肉の衰え?!

体の痛みは関節を支える筋肉が衰えてくると、関節内でストレスになるので痛みが出てきます。

たとえば、肩こりというのは肩甲骨を支える筋肉が弱くなると、肩甲骨から首についている筋肉が固くなっていきます。

肩こりがあるからって血流をよくする薬や痛み止めをもらっても一時的なその場しのぎの対処法です。

肩こりをしっかり治すには肩甲骨周囲の筋肉を鍛えることで首回りが安定してきます。

筋力が付いてくると筋肉が固くならないので、肩こりが改善するのです。

他にも腰痛や膝の痛み、肩関節痛(50肩)も同じような原理で生じるのです。

体の痛みは筋肉の衰え?!

体の痛みは関節を支える筋肉が衰えてくると、関節内でストレスになるので痛みが出てきます。

たとえば、肩こりというのは肩甲骨を支える筋肉が弱くなると、肩甲骨から首についている筋肉が固くなっていきます。

肩こりがあるからって血流をよくする薬や痛み止めをもらっても一時的なその場しのぎの対処法です。

肩こりをしっかり治すには肩甲骨周囲の筋肉を鍛えることで首回りが安定してきます。

筋力が付いてくると筋肉が固くならないので、肩こりが改善するのです。

他にも腰痛や膝の痛み、肩関節痛(50肩)も同じような原理で生じるのです。

関トレをぜひ一緒に実践 してみましょう!
体は一生の資産

カラダは一生の資産になります。
どんなことをするにしても体が動かなければ何もできません。

そのために日ごろから痛みのないカラダづくりやカラダの調整が必要になります。ですが、自分自身で運動をするとなると

何をしたらいいのか、本当に効果があるのか、不安だと思います。

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だけではなく、その対処方法までお伝えしていきますので、ぜひ無料メルマガに登録してください。

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